Персональные тренировки с ботом
Наш проект — умный бот, создающий персональные тренировки на основе ваших данных. Получите детальный план занятия с разминкой, основной частью и заминкой. Каждое упражнение сопровождается визуальными подсказками для правильной техники.
Бот также составляет программу питания на день занятий с учётом ваших индивидуальных требований.
Перейти в Telegram ботаТренька ИИ
онлайн
Ваша тренировка на сегодня:
Разминка (10 мин)
Бег на месте, растяжка
Основная часть (30 мин)
Приседания 3x15
Отжимания 3x12
Планка 3x45с
Заминка (5 мин)
Растяжка, дыхательные упражнения
Начинаю тренировку!
Сообщение...
Как работает бот
Всего три шага до вашей персональной тренировки
Сбор данных
Бот запрашивает у пользователя информацию о физической форме, целях тренировки и предпочтениях.
Анализ данных
Бот обрабатывает информацию и оценивает физические возможности пользователя для создания безопасной и эффективной тренировки.
Генерация тренировки
Бот разрабатывает план занятия, включая разминку, основную часть с упражнениями и заминку, учитывая индивидуальные особенности пользователя.
Программа питания
Бот разрабатывает программу питания на день, учитывая индивидуальные потребности пользователя и согласовывая её с расписанием тренировок.
План питания
1 550 ккалЗавтрак
08:00Овсянка с ягодами • 2 яйца • Зелёный чай
450 ккалОбед
13:00Куриная грудка • Бурый рис • Овощной салат
620 ккалУжин
19:00Рыба на пару • Брокколи • Творог
480 ккалОтзывы пользователей
Александр
За 3 месяца сбросил 8 кг! Тренировки подстраиваются под мой график, а бот всегда напоминает о занятиях. Отдельное спасибо за программу питания — никогда не думал, что ПП может быть таким вкусным!
Елена
Наконец-то нашла тренера, который понимает мои проблемы со спиной. Все упражнения с пояснениями техники, ничего не болит.
Дмитрий
Готовился к пляжному сезону. Бот составил программу так, что я занимался дома без инвентаря. Результат виден через месяц! Удобно, что всё в Telegram, не надо ставить лишние приложения.
Александр
За 3 месяца сбросил 8 кг! Тренировки подстраиваются под мой график, а бот всегда напоминает о занятиях. Отдельное спасибо за программу питания — никогда не думал, что ПП может быть таким вкусным!
Правовая информация
Ознакомьтесь с документом перед началом использования сервиса
Публичная оферта и политика конфиденциальности сервиса
Условия использования сервиса Тренька ИИ, правила обработки персональных данных и информация об ответственности сторон
Нажимая «Перейти в Telegram», вы подтверждаете, что ознакомились и соглашаетесь с условиями документа
Начать пользоваться сервисом
Нажмите чтобы начать пользоваться сервисом. Получите доступ к персональным тренировкам и программе питания прямо сейчас!
Перейти в TelegramНажимая кнопку, вы принимаете условия правового документа